Istraživači s British Academy of Sound Therapy (BAST) sugerišu da bi slušanje muzike na dnevnoj bazi po 78 minuta dovelo do boljeg mentalnog zdravlja.
Takođe, oni kažu da je dovoljno i samo pet minuta slušanja muzike da osoba bude srećna.
Ekipa sa akademije je istraživanje sprovela s Deezerom, a anketirano je 7.500 pretplatnika širom svijeta.
Istraživanjem su došli do rezultata da vam treba:
14 minuta muzike za podizanje raspoloženja što vas čini srećnim
16 minuta smirujuće muzike što vas čini opištenim
16 minuta muzike s kojom ćete prebroditi tugu
15 minuta motivišuće muzike vam je potrebno za koncentraciju
17 minuta muzike vam je potrebno da smirite ljutnju
Liz Kuper s BAST-e je povodom istraživanja izjavila:
“Određena svojstva muzike utiču na naše tijelo i um. Ukoliko se odlučite da posvetite jedan dio dana slušanju muzike, to može uveliko da utiče na vaše mentalno stanje. Slušajući muziku koja vas čini srećnim pokreće vašu krv u dijelove mozga koji razvijaju asocijaciju s nagradom, a smanjuje protok do amigdale, dijela mozga koji vas asocira na strah“.
Što se tiče rok muzike, čak 28% ispitanika je reklo kako im taj žanr pomaže da procesuiraju osjećaj ljutnje. U tome im najviše pomaže pjesma benda AC/DC “Highway To Hell”.
18% posto ispitanika je izjavilo kako im je dovoljno samo 16 minuta rock muzike da se osećaju smirenije.
izvor: muzičkazona.ba
